5 benefícios da sauna (Ou 5 motivos para ter uma sauna em...

5 benefícios da sauna (Ou 5 motivos para ter uma sauna em casa)

Depois de publicar nosso artigo com fotos de saunas com piscinas, muitos se perguntaram se é realmente viável.

E mais do que viável, perguntaram os reais benefícios da sauna, em especial já tendo uma piscina.

Ora! Ter uma piscina em casa é ter conforto e diversão.

A sauna é extremamente harmoniosa com os momentos de conforto pois agrega benefícios que só com a piscina você não conseguiria…

Tendo uma sauna você tem a possibilidade de aproveitar do lazer em família todos os meses do ano!

Se você já tem uma piscina em casa mas ainda não possui uma sauna, saiba que está deixando de aproveitar boa parte do potencial da sua área de lazer!

A sauna oferece prazer, relaxamento e vários outros benefícios!

5 benefícios da sauna

Para além da publicação com as fotos de saunas com piscina, já falamos sobre saunas em outros textos:

Neste artigo vamos falar aqui de 5 benefícios da sauna para a saúde humana.

O objetivo aqui é fazer você pensar a respeito, afinal de contas, uma piscina pede uma sauna, não é mesmo?

A sauna ameniza o resfriado

Benefícios da saunaO banho turco, ou sauna úmida, alivia sintomas do resfriado como congestionamento nasal, facilitando a retomada da capacidade de respiração.

A sauna nos proporciona uma sensação única de limpeza dentro do peito em especial entre os que estão resfriados.

A utilização de essências ajuda ainda mais neste sentido.

O que se faz, geralmente, é pingar algumas gotas de essência de eucalipto em um pano úmido e colocá-lo na saída de vapor da sauna.

Existem também os dosadores de essência que podem ser instalados e realizam com maestria esta função de aromatizar o vapor da sauna.

A sauna melhora a circulação sanguínea

Um dos melhores benefícios da sauna é o favorecimento da circulação do sangue.

Com o aumento da temperatura do corpo há uma intensa vasodilatação que facilita o movimento sanguíneo.

Esta dilatação dos vasos faz bem para os capilares, para as glândulas e para os nervos que tem seu fluxo sanguíneo consideravelmente beneficiados.

Se intercalarmos os banhos de sauna com banhos frios, e períodos de descanso, claro, podemos garantir um sistema circulatório “feliz” por muitos dias!

E quem ganha com isso somos nós mesmos!

Aqui você começa a entender o porquê de se construírem saunas com piscinas, certo?

Imagine tomar um banho de sauna de 10 minutos e pular direto numa piscina cristalina…

A sauna ameniza dores musculares

Com a alta temperatura que nosso corpo atinge no interior da sauna, nossos poros se abrem e a transpiração ocorre de forma instensa.

Essa combinação de fatores permite a drenagem do ácido lático presente nos músculos, fazendo com que eles fiquem relaxados.

Um excelente benefício da sauna é o alívio da tensão muscular e a diminuição da fadiga.

Como se não bastasse a sauna ainda melhora a sensibilidade nas articulações, o que a torna ainda mais benéfica para quem sofre de fibromialgia ou para os que exercitam os músculos de forma mais intensa, como na academia, por exemplo.

Não é à toa que muitas academias de Belo Horizonte, Rio de Janeiro, São Paulo e outras capitais já possuem sauna para o relaxamento dos usuários…

A sauna acelera a eliminação de toxinas do corpo

Benefícios da saunaCom a sudorese intensa, a sauna ajuda a desintoxicar o corpo, uma vez que através do suor nós liberamos várias substâncias de caráter tóxico para o organismo.

Com um bom banho de sauna, ou vários deles, eliminamos ácido úrico, sódio, ácido lático e outras substâncias nocivas ao corpo.

Como se não bastasse, esta mesma sudorese promove uma limpeza profunda na pele do usuário, permitindo uma absorção otimizada de hidratantes e cremes para a pele.

Este é o milagre da abertura dos poros…

A sauna ajuda no combate ao stress

O calor e a transpiração, seja na sauna a vapor, seja na sauna seca, um dos resultados mais visíveis é a redução da tensão.

É notório como o stress do dia-a-dia dá lugar à sensação de paz e tranquilidade.

Neste sentido, é aconselhável que você aproveite o momento com a ajuda da aromaterapia:  ramo da fitoterapia que utiliza o efeito que os aromas de plantas são capazes de provocar no indivíduo.

Escolha o aroma certo para seus momentos de relaxamento à sauna e aproveite, afinal de contas, um dos maiores benefícios da sauna é exatamente este: o alcance inevitável do relaxamento e da paz interior!

Os 5 benefícios da sauna – Recapitulando

Conforme vimos, os benefícios da sauna são enormes:

  • A sauna ameniza o resfriado
  • A sauna melhora a circulação sanguínea
  • A sauna ameniza dores musculares
  • A sauna acelera a eliminação de toxinas do corpo
  • A sauna ajuda no combate ao stress

São 5 benefícios inegáveis e podem (e devem) ser levados em consideração na hora de construir sua área de lazer.

Se pretende construir uma piscina, não deixe de conferir nossa publicação com dezenas de imagens de saunas com piscinas – a mais nova febre entre as casas modernas.

Para sanar qualquer dúvida ou conversar a respeito, utilize o campo de comentários logo abaixo!

Receba dicas e novidades grátis no email

COMPARTILHE

NENHUM COMENTÁRIO

PARTICIPE