Este texto é uma atualização do artigo: “Propriedades físicas da água da piscina“, publicado originalmente em julho de 2009… (faz tempo hein?)
No texto original sobre as propriedades físicas da piscina nós mencionamos algumas das características que fazem da água um local ideal para o lazer e também para tratamentos e terapias.
Propriedades e características como a flutuação, a pressão hidrostática, a temperatura da água, a resistência da piscina, seu efeito massageador e por aí vai…
Estas são apenas algumas das propriedades físicas da água da piscina que nós citamos e que são responsáveis por um grande número de benefícios na vida do ser humano.
Desde antes do nascimento (na fase da gravidez) até seu envelhecimento.
Propriedades físicas da água
Inicialmente, a água tem uma propriedade excepcional de atenuadora do efeito da gravidade.
A flutuação permite diminuir a compressão nas articulações doloridas, auxiliando o movimento em amplitudes superiores conseguidas no meio terrestre.
E isto tudo com uma redução da dor.
Segundo o professor de Educação Física Emanuel Ribeiro “…o sistema nervoso simpático é positivamente afetado pela imersão e, por isso, vai diminuir a percepção da dor!”.
Emanuel não deixa de salientar a importância de outras propriedades da água da piscina, como a densidade, viscosidade, tensão superficial e força de arrasto.
A piscina é um local privilegiado para se praticar atividade física numa perspectiva multifacetada de desenvolvimento, prevenção, formação, competição, manutenção, recreação e reabilitação.
Ainda segundo o professor, “qualquer pessoa pode tirar vantagens do trabalho que se faz dentro da piscina, seja qual for a sua situação e os seus objetivos!”.
Uma outra propriedade física da água é a pressão hidrostática que beneficia a circulação periférica, que por sua vez facilita o retorno do sangue das extremidades do corpo como pés e mãos.
A pressão da água é uma propriedade que ajuda ainda na absorção e na prevenção de edemas, diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial além de provocar a resistência na caixa torácica aumentando a difusão de oxigênio no sangue.
Benefícios das propriedades da água
Ainda segundo nosso professor, “a inspiração e a expiração na água acontecem de uma forma mais ativa do que no meio terrestre porque neste último não há esta resistência da água.
Além disso, a pressão hidrostática permite também um trabalho de proteção das articulações e contribui para um efeito massageador que a água provoca sobre o corpo humano…”.
A temperatura da água, componente determinante no trabalho que se pretende realizar, deve ser ajustada em função dos objetivos desejados, podendo variar de pessoa para pessoa também.
De forma geral, a água deve ser mais quente para esforços físicos mais leves, permitindo relaxamento muscular e ligamentar.
Para trabalhos de reabilitação utiliza-se uma piscina em torno dos 33 graus Celsius.
Com a temperatura menos quente a pressão arterial sobe, a frequência cardíaca desce e é facilitada a remoção do ácido láctico pelo sangue, pelo que é indicada para esforços físicos mais intensos.
À pergunta sobre se a piscina é um potencial local de contágio de problemas de pele e outros, Emanuel Ribeiro afirma ser “mais fácil culpar as piscinas” e lembra que, “por exemplo, uma otite ou uma micose podem ser contraídas ou transmitidas em vários locais, tais como jardins-de-infância ou parques infantis”.
Diz mesmo que, às vezes, a primeira reação da classe médica é a de, com “alguma ligeireza”, deitar as culpas para cima das piscinas, sem ponderar devidamente as consequências”.
Agora que você já sabe disso, não deixe sua piscina desativada!
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Afinal de contas, manter sua piscina limpa é manter sua qualidade de vida!
E é nesta medida que a piscina pode ser encarada como o mais completo e abrangente local onde se pode praticar exercícios físicos.
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É isso pessoal! Esta foi a atualização do artigo: “Propriedades físicas da água da piscina“, que publicamos a mais de 5 anos atrás.
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