O uso da sauna é um hábito prazeroso, relaxante, higiênico e saudável.
Mas você já parou pra pensar sobre os reais benefícios da sauna para a saúde?
Benefícios da sauna
Durante a sessão de sauna, há intensa sudorese provocada pelo aumento da pressão arterial e vasodilatação fazendo com que as impurezas acumuladas nos poros da pele sejam expelidas resultando em uma profunda limpeza da pele.
Para que isso ocorra, é preciso que a pessoa tome um banho frio logo após o banho de sauna.
Esse banho frio pode ser de ducha ou piscina, de acordo com a preferência do usuário.
Para os que preferem o banho de piscina após a sauna, separamos uma série com quase 50 fotos de saunas com piscinas. Clique aqui para ver.
Além disso da limpeza da piscina há o relaxamento dos músculos. O corpo e a mente parecem descansar no ambiente tranquilo da sauna. Esta sensação combate a insônia e o stress.
A sauna oferece benefícios não somente para a saúde mas também é uma ótima opção de lazer pois cria a oportunidade de reunir os amigos e a família além de valorizar a área de lazer e a residência como um todo.
Dentre os benefícios do calor da sauna, podemos observar ainda o alivio de dores reumáticas, da artrite e de dores musculares.
Sem contar que o vapor gerado pela sauna úmida, ou sauna a vapor, facilita a eliminação de secreções do nariz e dos brônquios, aliviando problemas respiratórios como asma, bronquite e resfriados.
O ambiente da sauna a vapor
Exemplificaremos um ambiente simples para sauna a vapor, com suas normas e acessórios indispensáveis para que haja conforto, segurança e o funcionamento ideal do aparelho.
– Ambiente da sauna a vapor: Deve ter um é pé direito de no máximo 2,20 m, teto declive, em cerâmica, azulejo ou epoxi.
– Isolamento do cômodo da sauna a vapor: Após as paredes do ambiente rebocadas, é necessário a aplicação de vermiculita que é um isolante térmico.
Deve ser preparada uma massa utilizando-se 5 partes de vermiculita por cada parte de cimento.
O rendimento da vermiculita é de 4 kg / m² de parede (1 saco com 13 Kg para cada 4 m²).
Após a secagem é aplicado o revestimento pelo sistema tradicional cimentcola.
– Manutenção da sauna a vapor: É imprescindível fazer uma limpeza periódica na sauna!
Não fazê-la pode ocasionar a queima dos resistores (resistências) do equipamento.
O ambiente da sauna seca
A sauna seca foi desenvolvida para propiciar conforto e sofisticação no banho de sauna.
Exemplificaremos um ambiente simples para sauna seca, com suas normas e acessórios indispensáveis para que haja conforto, segurança e o funcionamento ideal da sauna.
– Ambiente da sauna seca: Deve ser revestido em lambris de madeira seca, (mogno ou cedro) e com suas dimensões de acordo com a potência do equipamento, estabelecida em tabela.
– Isolamento do cômodo da sauna seca: O ambiente da sauna seca deve ser isolado termicamente com lã de vidro ou isopor entre a madeira e a parede.
– Grade de proteção da sauna seca: Construída também em madeira e também posicionada ao redor do forno, tem por função proteger e garantir a segurança dos usuários da sauna seca.
– Bulbo sensor de temperatura da sauna seca: Deve ser posicionado dentro do ambiente da sauna e de forma correta, para que haja uma captação precisa da temperatura do ambiente da sauna.
– Entrada de ar da sauna seca: Para facilitar a dissipação do ar quente a entrada de ar deve ser posicionada de preferência atrás do forno e a 15 cm do chão.
– Respiro da sauna seca: Para recirculação do ar no ambiente ele deve ser instalado na parede oposta do equipamento a 15 cm abaixo da tubulação.
Com tanta informação, ficaríamos escrevendo aqui o mês inteiro…
Portanto, na hora da instalação ou manutenção de sua sauna, não ande à toa por aí! Conte com uma empresa especializada na instalação deste tipo de equipamento!
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Esperamos que você tenha gostado do artigo!
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